L'expertise scientifique au service de vos objectifs et votre performance
Fraîchement diplômé en STAPS et passionné par les dernières avancées scientifiques en matière d'entraînement, je propose un accompagnement où la complexité est à ma charge. Pendant trois ans, j'ai concilié études universitaires exigeantes et sport de haut niveau, sur le circuit international Granfondo, je connais bien la difficulté de jongler entre un agenda surchargé et ses ambitions personnelles. Mon rôle est de simplifier votre pratique et de vous faire gagner un temps précieux. Je mets à votre disposition des outils structurés et des méthodes éprouvées, et j'adapte chaque séance à votre quotidien pour que chaque effort soit efficace, sans que vous ayez à réfléchir à la planification. Votre seul objectif ? Vous concentrer sur votre coup de pédale. Je m'occupe de tout le reste pour vous aider à atteindre vos buts, quels qu'ils soient.
Pourquoi choisir Watts coaching ?
Quel est le processus pour devenir un athlète Watts coaching ?
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Les questions fréquentes :
📊 Ton nouveau Quartier Général : Découvre Intervals.icu
100 % AUTOMATISÉ
Tes séances se synchronisent toutes seules sur l'application. Zéro saisie manuelle.
CLARTÉ TOTALE
Un calendrier visuel, simple et ultra-lisible. Tu sais exactement quoi faire et quand.
DIRECT SUR TON GPS
Suis tes blocs et tes watts en direct sur ton compteur. Plus qu'à appuyer sur Start.
FEEDBACK RAPIDE
Un échange fluide pour ajuster ton entraînement selon tes sensations du jour.
ANALYSE DE COURBES
Je décortique tes puissances pour optimiser chaque effort.
PILOTAGE PAR LA DATA
Une lecture précise de tes progrès via nos graphiques dédiés.
🔑 L'Espace abonné = TON ESPACE PRIVÉ : TOUTES TES RESSOURCES EN UN SEUL CLIC
📅 Prise de rendez-vous instantanée
Réserve ton appel de suivi d'une durée de 30 minutes directement sur mon agenda synchronisé, au créneau qui t'arrange le plus.
📖 Ressources & Guides exclusifs.
Maîtrise les piliers de la performance avec tes guides dédiés : Nutrition, Récupération et l'Ebook exclusif sur les patchs nasaux Breathers Bliss.Accède à ton calculateur sur-mesure pour ajuster tes apports en macronutriments en fonction de ta séance du jour !
💎Outils & Avantages privilèges
Profite de tes codes promos exclusifs chez Revoray, Breathers Bliss et Crown Sport Nutrition.
📞 LES APPELS DE SUIVI : LE PILOTAGE DE TA PERFORMANCE
📞 ANALYSE & STRATÉGIE.
On décortique tes données et on ajuste ton calendrier Intervals.icu en fonction de ta progression réelle.
🧠 ÉCHANGE & PERSPECTIVES
Au-delà des chiffres, on fait le point sur tes sensations et on définit ton plan d'action pour les prochaines semaines.
🚀 Prêt à libérer ton plein potentiel ?
Quel que soit ton point de départ, mon objectif est simple : t'amener à la réussite.
Pour t'aider à exploser tes objectifs, j'ai conçu deux formules d'accompagnement. Attention, ici il n'y a pas de "sous-programme".
La qualité de la programmation, l'expertise et l'exigence restent exactement les mêmes dans les deux cas.La seule différence ? Le niveau de proximité et d'optimisation dont tu as besoin au quotidien.Voici les deux chemins pour atteindre tes objectifs :
Formule Premium : 70€ / mois
✔️ Suivi mensuel : analyse des séances, feedbacks, ajustement des valeurs...
✔️ Programmation d'entraînement 100% personnalisée
✔️ Programme de renforcement musculaire
✔️ Programme de musculation
✔️ Accès à la plateforme Intervals.icu
✔️ Séances automatisées sur le compteur
✔️ 2 réajustements du programme / mois en cas de besoin
✔️ Échanges illimités par message
✔️ 1 appel / visio par mois--------------------------------------------------💡 Espace abonné inclus : Ebooks, guide alimentation et récupération, avantages partenaires, agenda virtuel pour la prise de RDV aux créneaux qui t'avantagent, intégration au groupe d'échanges entre athlètes Watts Coaching, accès aux futurs événements (stages, déplacements courses...).
⚡ Formule Ultime : 110€/ mois
🔥 Suivi journalier : analyse des séances, feedbacks, ajustement des séances à venir en fonction de la forme...
✔️ Programmation d'entraînement 100% personnalisée
✔️ Programme de renforcement musculaire
✔️ Programme de musculation
✔️ Accès à la plateforme Intervals.icu
✔️ Séances automatisées sur le compteur
🔥 Réajustements illimités du programme
✔️ Échanges illimités par message
🔥 1 appel / visio par semaine--------------------------------------------------💡 Espace abonné inclus : Ebooks, guide alimentation et récupération, avantages partenaires, agenda virtuel pour la prise de RDV aux créneaux qui t'avantagent, intégration au groupe d'échanges entre athlètes Watts Coaching, accès aux futurs événements (stages, déplacements courses...).
Quel est le processus ?
Tu hésites sur le choix de ta formule ou tu as des questions ? Réserve un appel découverte sans engagement : je prendrai le temps d'y répondre et de faire le point avec toi
Tu peux prendre ton premier rendez-vous ici :
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Les guides et ebooks :
⬇️ Calcule tes besoins nutritionnels journaliers en fonction de ton entraînement ⬇️
Les réductions & partenaires :
Revoray est une marque que j'ai choisie pour son exigence en matière de protection et de confort visuel, avec un rapport qualité/prix imbattable. Mon partenaire Revoray me suit depuis 1 an, et que ce soit pour mes entraînements ou mes courses UCI, j'ai besoin de cette fiabilité pour garantir une vision parfaite, quelles que soient les conditions. C'est exactement ce qu'ils proposent : de la technicité, de la légèreté et un design qui n'a rien à envier aux Oakley, que je recommande à tous mes athlètes 👓⚡Profitez de 15 % de réduction sur tout le site avec le code : R-emilien30
Breathers Bliss, c’est mon allié pour mieux respirer à l'effort. Ces patchs nasaux me suivent depuis plusieurs mois, et je n'ai pas trouvé mieux pour optimiser mon apport en oxygène avec un rapport qualité/prix imbattable. En termes de confort et de maintien, ça n'a absolument rien à envier aux leaders du marché. Je les recommande les yeux fermés à tous mes athlètes qui veulent gagner en confort respiratoire sur leurs séances 🌬️🚀Profitez de 10 % de réduction sur tout le site avec le code : EMILIEN
Crownsport, c'est ma référence absolue en nutrition sportive. Cela fait 3 ans qu'ils m'accompagnent et, pour moi, c'est ce qui se fait de mieux sur le marché. La qualité est tout simplement excellente, avec une digestibilité et une efficacité qui surpassent tout ce que j'ai pu tester jusqu'ici. C'est pour cette exigence de haut niveau et la fiabilité de leurs produits que je les recommande sans hésiter à tous mes athlètes 🏆🔥.Pour t'en faire profiter au meilleur prix, j'organise une commande groupée Watts Coaching qui te permet de bénéficier de 30% de réduction sur l'ensemble de la gamme !
De nouveaux partenaires arrivent prochainement...
Mentions Légales et Politique de Confidentialité
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Conformément aux dispositions de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l'économie numérique, voici les informations relatives au site :Éditeur du site : Emilien SouffletActivité : Coaching en cyclismeContact : [email protected]Numéro de SIRET : En cours d'immatriculationTVA intracommunautaire : Non applicable (TVA non facturée conformément à l'article 293 B du CGI)Directeur de la publication : Emilien SouffletHébergeur : Le présent site est hébergé par Carrd Inc. (P.O. Box 524, Dover, DE 19903, USA).2. Politique de Confidentialité et Protection des Données
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🧬 L'EXPERTISE SCIENTIFIQUE POUR TA PERFORMANCE
👋 Je suis Emilien Soufflet, 21 ans, cycliste sur le circuit international Gran Fondo et fondateur de Watts Coaching.🎓 Fraîchement diplômé d'une Licence STAPS avec le statut de sportif de haut niveau. J'ai appris à concilier des semaines de 15 à 20h de selle avec de lourdes exigences universitaires. Je connais parfaitement la réalité d'un emploi du temps surchargé.⏱️ Mon rôle : te faire gagner du temps. Je gère toute la complexité scientifique et la planification de ton entraînement pour m'adapter à tes contraintes. Ta seule mission ? Te concentrer sur ton coup de pédale.
📋 DIPLÔMES & PALMARÈS
FORMATIONLicence STAPS (Sciences de l'entraînement et motricité)Titulaire d'une carte professionnelle (obligation légale pour pouvoir être entraîneur)Expertise : Entraînement cyclisme sur route & Préparation physique
PALMARÈS SPORTIF (Circuit UCI Gran Fondo)
🚀 2024 : Découverte du haut niveauChampionnats du Monde (Danemark) : Plus jeune concurrent de la course -> 169/450, 7ᵉ Français.📈 2025 :Championnats du Monde : Qualifié (Australie).GF Vosges : 24ᵉ de la catégorie, 5ᵉ Français.GF Suisse : 28ᵉ de la catégorie.Progression : +130 places sur les Coupes du Monde par rapport à 2024.
🏆 2026 : En route pour le JaponObjectif : Top 10 aux Championnats du Monde (Niseko) et championnat d'Europe (Varèse).GF Belgium : 25ᵉ (catégorie 19-34), 45ᵉ/1100 au scratch, 2ᵉ Français (sprint pour le podium). Course de qualification principale.Championnats d'Europe : Qualifié (Italie).
⚙️ MA MÉTHODE DE COACHING : LA SCIENCE ET L'EXPÉRIENCE AU SERVICE DE TES OBJECTIFS
Le coach s'adapte à toi, jamais l'inverse
L'entraînement ne doit pas être une charge mentale supplémentaire. Ma philosophie est simple : je crée un écosystème d'outils pour te simplifier la vie. Mon rôle est de penser, calculer et planifier. Ta seule mission ? Monter sur le vélo et appuyer sur les pédales.Pour ça, j'utilise une méthode basée sur 4 piliers :
01
🗓️ Un entraînement calibré sur ta vraie vie
Ta charge d'entraînement s'articule autour de ton emploi du temps. Chaque semaine, nous synchronisons tes séances en fonction de tes disponibilités réelles. En tant que sportif de haut niveau ayant dû jongler entre de gros volumes de selle et de lourdes exigences universitaires, je connais intimement les contraintes d'un quotidien surchargé. Je sais exactement comment optimiser la moindre fenêtre de tir pour que chaque minute passée sur la selle soit utile et génère de vraies adaptations physiologiques.
02
🧠 L'alliance du terrain et des dernières avancées scientifiques
Ma méthode repose sur un équilibre permanent entre la théorie et la pratique. De par ma formation universitaire en sciences du sport, j'analyse en continu les les dernières études scientifiques liées à la performance. Mais la théorie ne fait pas tout : avec plus de 10 ans de pratique en compétition, j'ai éprouvé et validé ces protocoles sur moi-même. Je sais exactement quel stimulus fonctionne, pour quel profil d'athlète, et à quel moment de la saison l'appliquer.
03
📈 Construire le moteur : de l'endurance pure à la haute intensité
Sur le plan physiologique, ma planification s'appuie sur des fondations solides. J'accorde une place primordiale au développement aérobie fondamental pour bâtir un moteur inépuisable. C'est ce socle qui nous permet ensuite d'aller chercher un travail chirurgical à haute intensité : développement de la PMA (VO2 Max), tolérance lactique et optimisation du Seuil 2. En croisant tes ressentis avec l'analyse précise de tes métriques (puissance, fréquence cardiaque, HRV), nous ne laissons aucune place au hasard.
04
💬 UNE COMMUNICATION QUOTIDIENNE ET RÉACTIVE
L'ajustement en temps réel pour ne jamais subir la fatigue.Un plan d'entraînement n'est pas figé : c'est un outil vivant qui s'adapte à ton état de forme. Après chaque séance, tu laisses ton feedback sur tes sensations et ton ressenti de l'effort.De mon côté, j'analyse tes données de puissance et tes indicateurs de récupération (VFC) via tes plateformes d'entraînement (Nolio ou Intervals.icu). Si un coup de fatigue imprévu apparaît ou qu'une contrainte professionnelle survient, j'ajuste ton planning en moins de 24 heures. Tu n'es jamais livré à toi-même : nous pilotons ta progression ensemble, main dans la main.
🎯 Prêt à passer un cap ? Découvre les formules d'accompagnement Watts Coaching et choisis le suivi qui correspond à tes ambitions.
Le matériel de haute performance au service de tes résultats.
Sur le vélo, l'équipement est le prolongement direct de ton effort. Pour t'aider à aller chercher tes gains marginaux, je t'offre l'accès à mes partenaires techniques : des marques expertes dont j'éprouve rigoureusement les produits au quotidien, à l'entraînement comme en course.💎 Le privilège Watts Coaching : En tant qu'athlète du réseau, tu bénéficies de réductions exclusives sur chacune de ces marques pour t'équiper comme un pro à un tarif préférentiel.
🕶️ Revoray : La précision visuelle sans compromisSur le vélo, la vision est primordiale pour anticiper une trajectoire dans une descente technique à 70 km/h ou pour protéger tes yeux lors de longues heures de selle. J'ai choisi Revoray pour rouler en toute sécurité sans sacrifier le style.🎯 Vision haute définition : Des verres de pointe offrant un contraste parfait de la route pour lire les moindres détails du bitume.⚔️ Performance accessible : Un design moderne qui rivalise directement avec les plus grandes références du peloton avec Une monture ultra-légère et aérodynamique, mais à un tarif beaucoup plus juste.💎 Le privilège Watts Coaching : En tant qu'athlète du réseau, tu bénéficies d'avantages exclusifs et de tarifs privilégiés sur toute la collection Revoray.
⚡ Breathers Bliss : L'optimisation respiratoireLa gestion de l'oxygène est le nerf de la guerre. Pour mes blocs à PMA ou les ascensions exigeantes, j'utilise systématiquement ces patchs nasaux pour maximiser mon potentiel aérobie.💨 Plus d'air, moins de stress : Une ouverture mécanique optimale des voies respiratoires qui augmente le volume d'air inspiré et repousse la sensation d'étouffement en zone rouge.🎯 Adhérence extrême : Conçus pour durer. Même en plein été sous une forte sudation sur des épreuves de plus de 4 heures, le patch ne bouge pas d'un millimètre.🚀 Gain marginal : Un confort respiratoire total pour libérer tes performances quand l'effort devient extrême.💎 Le privilège Watts Coaching : En tant qu'athlète du réseau, tu bénéficies de réductions exclusives sur ces patchs pour optimiser ta ventilation à chaque entraînement.
🧪 Crown Sport Nutrition : L'excellence nutritionnelleLa marque la plus aboutie scientifiquement, qui m'accompagne depuis maintenant 3 ans sur toutes mes compétitions.⚡ Zéro inconfort gastrique : Une digestibilité parfaite et une assimilation ultra-rapide, même à très haute intensité.🏔️ Efficacité prouvée : Des gels, boissons de l'effort et protocoles de récupération pensés pour la performance pure et validés par des études cliniques.🍫 Plaisir durable : Des saveurs haut de gamme qui n'écœurent pas, même après plusieurs heures de selle.💎 Le privilège Watts Coaching : En tant qu'athlète du réseau, tu bénéficies d'une réduction exclusive très avantageuse sur l'ensemble de leur catalogue pour optimiser tes ravitaillements comme un pro.
🤝 Les sponsors Financier : l'équipe derrière l'équipe.
Un projet sportif ambitieux et une structure d'entraînement de qualité ne se construisent pas seuls. Grâce au soutien de nos partenaires financiers locaux, nous faisons grandir la communauté Watts Coaching.🚀 L'impact concret pour toi : Leur investissement permet de financer la logistique et de te proposer des événements exclusifs (stages de préparation, rassemblements, déplacements sur les courses) à tarifs réduits.
🥩 La Cochonnaille : Boucherie artisanale d'excellenceUn partenaire local de confiance qui met en avant le savoir-faire traditionnel et la passion du travail bien fait. Des valeurs essentielles pour assurer une hygiène de vie de premier choix.🎯 Haute qualité : Une sélection rigoureuse de produits pour une alimentation saine et performante.💪 Nutrition & Énergie : L'importance des bons apports pour soutenir tes blocs d'entraînement et ta récupération.🤝 Ancrage local : Le soutien d'artisans passionnés qui partagent notre culture de l'effort et de l'excellence.
🛠️ LCM Menuiserie : L'expertise sur-mesureUn partenaire de confiance qui applique une rigueur de conception absolue à tous les projets de menuiserie et d'aménagement. Un niveau d'exigence qui fait directement écho à notre méthode d'entraînement.🎯 Précision millimétrée : Le culte du détail pour atteindre la perfection dans chaque réalisation.⚡ Haute technicité : Un savoir-faire expert mis au service de projets durables et performants.🤝 Culture de l'effort : Une entreprise locale animée par des valeurs de travail, de rigueur et d'excellence.
